Come smettere di bere alcolici? Ogni bevitore si pone questa domanda. Le persone dipendenti affrontano due problemi principali: come non iniziare a bere e come uscire dallo stato di astinenza se hanno già iniziato a bere. La seconda domanda richiede una soluzione urgente, ed è a questo che risponderemo per prima.
Ciò che è binge è noto solo agli alcolisti. Sono gli alcolisti ubriachi che sognano come non bere alcolici.
Gli alcolisti sono coloro in cui il corpo cessa di elaborare i prodotti di decomposizione dell'alcol, ma semplicemente lo rimuove lentamente dal corpo. Con le abbuffate, non soffrono tanto la sete quanto i postumi di una sbornia; con il bere prolungato, l'alcol non diventa disgustoso, ma sembra una pillola magica desiderabile per la sofferenza.
Bere alcol tra gli alcolisti dura fino a 7-10 giorni. Anche se riesci a uscire da solo dall'abbuffata, ricorda che la prossima volta potresti non essere fortunato e tutto finirà con la rianimazione o la morte.
Ma allontanarsi dall'alcol e cercare di smettere di bere da solo, ovviamente, è necessario. In questo articolo, abbiamo raccolto suggerimenti per te che, in pratica, ti aiuteranno, in primo luogo, a prevenire lo sviluppo di uno stato di astinenza e, in secondo luogo, ti aiuteranno a stare lontano dall'alcol per almeno un po 'di tempo.
Come smettere di bere a casa: consigli per un alcolizzato
Un alcolizzato è perplesso dalla domanda se sia possibile smettere di bere, di regola, dopo un altro uso a lungo termine di alcol. Coloro che, da soli, si sono conquistati e hanno smesso di bere alcolici, sostengono che, prima di tutto, il bevitore ha bisogno di apprendere un meccanismo competente per riprendersi in modo indipendente da un'ubriachezza prolungata. Solo allora possiamo parlare di come smettere di bere.
Prima di affrontare te stesso, cerca di creare un ambiente in modo che nessuno possa interferire con te. L'alcolismo provoca lo sviluppo di emozioni negative molto profonde, che possono sorgere nel momento più inopportuno. Qualsiasi parola pronunciata inavvertitamente provocherà la successiva assunzione di alcol. Si consiglia di spegnere il telefono, Internet, in altre parole, per restare isolati.
Modi per smettere di bere: chi aiuterà?
Se capisci che un'abbuffata è inevitabile, è meglio preoccuparti di creare una situazione del genere in anticipo.
Assicurati di avere un contenitore per l'erogazione di alcol con una capacità non superiore a 30 grammi. Un bicchiere normale è l'ideale per questo. Non puoi bere più di 800 grammi di vodka al giorno. Se questo metodo viene utilizzato da una donna, la dose deve essere ridotta a 20 grammi.
Bere dovrebbe essere rigorosamente in un bicchiere una volta all'ora, non importa quanto tu voglia ingerire molte altre dosi di alcol in un sorso. Ogni bicchiere deve essere mangiato senza fallo, ma non mangiato troppo. In teoria, i narcologi raccomandano di smettere semplicemente di bere alcolici, chiamare immediatamente un medico, ma in pratica, la maggior parte delle persone lo farà ancora solo quando diventa molto brutto. Pertanto, è più saggio, se bevi, fallo rigorosamente secondo lo schema sopra.
Se segui tutte le regole, lo stato di astinenza è notevolmente mitigato. La durata dell'assunzione di alcol si riduce a 3-5 giorni, diventa possibile addormentarsi e dormire e non vedere incubi inquietanti.
Nel processo di tentativi indipendenti per smettere di bere, non si dovrebbe appoggiarsi a cibi pesanti e grassi, che sovraccaricano solo il fegato e il tratto gastrointestinale e possono provocare il decorso di malattie croniche. Più cibo ipercalorico, più difficile sarà sopportare i sintomi di astinenza.
Sappiamo come smettere di bere
Quali cibi dovrebbero essere mangiati per coloro che vogliono sapere come smettere di bere alcolici:
- Frutta acida come ananas, mele.
- Kefir.
- Cavolo acido.
- Sottaceti e cetriolo sottaceto.
- Formaggio.
- Carote gratinate.
- Pere sott'aceto.
In caso di avvelenamento da alcol grave, un clistere aiuta, molto più debole: carbone attivo e lignina idrolitica. È utile bere acqua salata e indurre il vomito fino a quando la sensazione di vertigini, nausea e vertigini non scompare.
Perché è difficile per un alcolizzato smettere di bere?
In un corpo sano, l'etanolo diventa acetaldeide, che avvelena il corpo e provoca un comprensibile bisogno di sbarazzarsi dell'avvelenamento. Una persona vuole bere, dormire, lavarsi, bere acqua acidificata e così via. Fino a quando il veleno non è completamente diviso, la persona avverte uno stato di sbornia, che non gli dà piacere.
Negli alcolisti, la sostanza velenosa non viene scomposta, ma è nel corpo fino a quando non viene escreta attraverso il sudore, il tratto gastrointestinale o con il vomito. Segno che una persona soffre di alcolismo, e non solo di postumi di una sbornia, è l'assenza di una tipica sete persistente dopo aver bevuto alcolici, cioè il cosiddetto "secco". Ciò significa che una persona da un bevitore moderato è diventata un alcolizzato. La transizione a questa fase avviene quasi alla velocità della luce, a volte bypassando tutte le altre fasi.
Poiché non c'è stato di disidratazione, è impossibile eliminare le sindromi da sbornia nel solito modo e la persona ha la prima abbuffata.
Abbiamo spiegato come uscire dall'abbuffata. Tuttavia, questo metodo ha molte sfumature e, in pratica, non tutti sono liberi di affrontare molti giorni di bevute da soli.
Ma d'altra parte, il bevitore è pronto a rendersi conto del suo problema e ricorda che nel suo caso l'unica opzione per non abbuffarsi è fermarsi e non bere affatto.
Come smettere di bere da solo: il modo più semplice
Tra i tanti modi per smettere di bere, il più sensato è chiedere aiuto ai narcologi. Non c'è bisogno di aver paura dei medici: l'alcolismo è la stessa malattia di tante altre. Ha bisogno di essere trattato e non rimproverato per il fatto che sei diventato un membro così asociale della società.
Se stai cercando un modo semplice per smettere di bere, ricorda che il metodo più corretto sarà quello che dà effettivamente risultati nella pratica. Pertanto, prima di cercare consigli su come smettere di bere da soli, dovresti pensare a: forse dovresti ancora fidarti di medici professionisti e utilizzare il servizio di una clinica per la cura della droga? Dopotutto, le recensioni sul recupero dopo il trattamento sono scritte da persone reali che sono state aiutate non dai consigli del forum, ma dal lavoro a lungo termine su se stessi sotto la supervisione di specialisti sensibili.
Importante! In ogni caso non dovresti smettere di bere durante un'abbuffata. Proprio in questo stato, è psicologicamente inutile rifiutare bruscamente del tutto l'alcol, e questo non aiuta ad eliminare la radice del problema.
È per questo motivo che i narcologi non iniziano la riabilitazione o gli effetti dell'ipnosi fino a quando tutto l'alcol non viene rimosso dal corpo del paziente, è possibile utilizzare il servizio per smaltire la sbornia o mettere una flebo con farmaci efficaci per l'alcolismo.
Il secondo segreto per riuscire a smettere di bere è creare la giusta atmosfera. E ancora, va notato che nel processo di riabilitazione dei pazienti nei centri di riabilitazione, vengono create le giuste condizioni che aiutano i bevitori a ripristinare la salute mentale in primo luogo.
Come smettere di bere alcolici?
Ma se ti dici costantemente "Voglio smettere di bere", inizia in piccolo: inizia a circondarti di persone che ti capiscono e ti supportano davvero. Non devono essere i tuoi compagni di bevute. Scrivere con coloro che hanno anche dipendenze non ti porterà più vicino alla guarigione.
Il tuo compito: trovare supporto morale! Come smettere di alcol, se ci sono solo rimproveri e parole offensive in giro? Una persona che beve ha bisogno prima di tutto di cure. Se non è in famiglia, questo supporto può essere trovato nei club di alcolisti anonimi, tra ex volontari alcolisti, in gruppi di sostegno tra i curatori di sobrietà e così via.
Smise di bere, ma non imparò a vivere sobriamente: come mantenere la sobrietà?
Scrivi "Aiutami a smettere di bere! "Per fare questo, hai bisogno di supporto umano e aiuto. Siamo pronti a fornirtelo. Stiamo parlando di supporto completo e riabilitazione, farmaci e cure psicologiche. L'aiuto che stai cercando può essere fornito da veri professionisti nel loro campo. Non è sufficiente indicare semplicemente la direzione alla persona dipendente dall'alcol. Devi sostenerlo e guidarlo costantemente. Chi, se non un narcologo esperto, può farlo in modo che l'alcolismo non ritorni?
Come smettere di bere per una donna? Come assicurarsi che il marito non beva? Lavoriamo con persone codipendenti (parenti di bevitori), forniamo assistenza completa, insegniamo alle persone a comunicare con i bevitori in un modo completamente diverso per aiutarli a superare la loro malattia. Nel nostro centro, l'accento è posto sull'apertura, manteniamo un'atmosfera amichevole e accogliente. Comprendiamo quanto sia difficile e difficile per te decidere di ammettere di essere nei guai. E sappiamo come superare questa disgrazia.
Ti aiuteremo a smettere di bere. Smettere di bere per sempre: reale ed efficace
Ricorda! È impossibile smettere bruscamente di bere! Se la causa dell'alcolismo non viene eliminata, ti riporterà nelle sue trappole. È possibile per molto tempo raccogliere poco a poco l'esperienza di altre persone, leggere le recensioni sui forum, ma dovrai essere trattato personalmente. Da sé. Se sei preoccupato di non essere in grado di farcela, ricorda, c'è sempre chi conosce la via d'uscita.
Se hai deciso di sbarazzarti dell'alcolismo, pensa a come smettere di bere vodka o come smettere di bere birra ogni giorno, sei pronto al 50% per il recupero. Lascia che coloro che hanno aiutato decine e centinaia di persone aiutino anche te.