La dipendenza dalle bevande alcoliche si sviluppa gradualmente. Gli ottimisti credono che le bevande estremamente forti siano pericolose.
Evitando l'uso del whisky, che costa un sacco di soldi, i giovani, spesso abbastanza rispettabili in condizioni domestiche confortevoli, seduti sul divano davanti alla TV, la sera si rilassano con una bottiglia di una bevanda schiumosa.
Allora è quasi impossibile rinunciare all'abitudine da schiavi. Vorrei smetterla di abusare, ma come smettere di bere birra tutti i giorni da soli, iniziano a pensare, notando gonfiori, una pancia enorme.
L'articolo contiene consigli su come rinunciare alla birra la sera, bevanda pericolosa e insidiosa mascherata da piacere innocuo.
L'effetto della birra sul corpo umano
La birra è orgogliosa di una storia millenaria. Tuttavia, accadde l'inimmaginabile: la bevanda, considerata naturale, si trasformò in alcolica.
Ci sono pochi produttori nazionali che apprezzano la loro reputazione e offrono un prodotto di qualità.
Molto spesso la birra è una bevanda che crea dipendenza con spiacevoli conseguenze sulla salute. È meglio non bere inizialmente, ma la bevanda ubriaca dopo il lavoro, la sera, è spesso consumata dai giovani, che si radunano in compagnie.
Gli uomini più anziani hanno sete per un drink, si radunano in garage, organizzano picnic. A volte puoi vedere per strada una ragazza che cammina con un passeggino e accanto a un biberon c'è una lattina di birra.
Nella società, sono stati creati stereotipi grazie alla pubblicità che è innocuo per la salute concedersi a casa una bevanda leggera o scura a bassa gradazione. Discorsi convincenti di esperti di marketing, pubblicità interessante e attraente creano l'illusione di un momento divertente con un bicchiere in mano.
Tuttavia, dietro la storia d'amore immaginaria, c'è il lato opposto dell'hobby, che il produttore conosce, ma nasconde la verità. Cerchi informazioni sul tradimento di un rimedio?
Innanzitutto, considera i problemi causati dall'alcolismo della birra, e poi come liberarti dalla dipendenza, come smettere di bere birra ogni giorno con gli amici, da solo o con i tuoi figli.
La gradazione alcolica media della birra è di circa il 3-6%, significativamente inferiore a quella del brandy, della vodka, del vino. Tuttavia, l'etile è presente lì e, cosa più importante, la fortezza è sempre leggermente sottovalutata.
Di conseguenza, l'organismo riceve una quota considerevole di alcol, dato che la bevanda schiumosa viene consumata in discrete quantità. Due bottiglie di birra al giorno dopo il lavoro sono sufficienti per creare un'abitudine.
Quindi vorrai bere più spesso, di più, il che porta allo sviluppo della dipendenza. È quasi impossibile fermarsi, fermarsi, voltare le spalle, smettere di bere, molti passano a bere bevande analcoliche più volte alla settimana.
Avendo deciso di liberarsi dalla dipendenza, pensando a come smettere di bere birra ogni giorno, non è superfluo elencare i segni della dipendenza:
- riposare senza birra diventa noioso;
- la quantità di consumo di luppolo è in costante aumento;
- si beve più di un litro di bevanda chiara, scura, analcolica o forte al giorno;
- l'intossicazione è gradualmente osservata;
- il ventre cresce;
- postumi di una sbornia al mattino;
- entro la fine della giornata lavorativa, c'è l'aspettativa di un pasto serale.
L'alcol non è mai innocuo.
Entrando nel corpo con la birra, l'alcol distrugge organi, sistemi:
- le cellule cerebrali muoiono impercettibilmente, il che diventa la causa del fallimento scolastico, del lavoro;
- il sistema nervoso funziona male: la passività è sostituita dall'aggressività, dall'ottusità, appare il distacco;
- la disfunzione ecretile sta progredendo rapidamente;
- il sistema cardiovascolare lavora in un ritmo teso, che logora il cuore, distrugge i vasi sanguigni e porta a una perdita di tono.
Come sbarazzarsi di una dipendenza
Dall'inizio dell'abitudine di bere birra, un uomo dovrebbe pensare alle conseguenze. Il danno della dipendenza è ovvio, quindi è meglio rifiutare il bicchiere successivo prima.
I rimedi popolari, la tua forza di volontà e le raccomandazioni di ex persone che hanno imparato dalla propria esperienza quanto sia difficile smettere di bere birra aiuteranno in questo.
Dopo aver preso una decisione, è necessario elaborare una serie di regole per il mese successivo, prevedere sanzioni in caso di violazioni.
Renditi conto che non sarà facile. Se il problema non viene risolto immediatamente, dovrai visitare la clinica. Il medico aiuterà, ma il trattamento professionale costerà un sacco di soldi.
Innanzitutto, si consiglia di provare a casa i modi popolari più convenienti per smettere di bere birra ogni giorno:
- preparare ogni giorno un bicchiere di tè da 2 cucchiai. l. timo, bevi una bevanda calda al mattino;
- aggiungere alla birra qualche cucchiaio di decotto di radice di panpepato;
- durante una sbornia, offri a un uomo dipendente un infuso alcolico di levistico, alloro.
Sostituzione dell'abitudine
Il punto di partenza per smettere di bere birra da solo è trovare un hobby interessante. Di solito iniziano a bere per pigrizia e smettono quando sono occupati con le faccende domestiche, prendersi cura della famiglia, costruire una carriera. Una persona deve essere richiesta. Prova ad andare in palestra, padroneggia lo yoga.
Se si è lontani dallo sport, si suggerisce di fare subito jogging, sciare in inverno, nuotare in piscina.
L'alcolismo della birra femminile aiuterà a dimenticare l'aerobica, la ginnastica. Prova a iscriverti a una discoteca, corsi di lingua, cucito.
Trova un'attività serale condivisa condivisa:
- giochi di dama;
- visitare mostre, concerti;
- passeggiate nel parco.
Piccole dosi in vacanza
Difficile annullare il consueto incontro con gli amici, dove prima era presente la birra. In casi eccezionali, è consentito tentare un rifiuto parziale per cominciare. Lascia che sia nel fine settimana che la tua bevanda preferita appaia sul tavolo, se la tua forza di volontà non ha vacillato per una settimana.
Quando si sceglie un trattamento, è necessario leggere i dati dell'etichetta, prestare attenzione alla qualità offerta. Meglio consentire 2 bottiglie di costosa birra tedesca o ceca a base di luppolo naturale rispetto a un sostituto economico di bassa qualità. Una bevanda schiumosa di alta qualità in piccole quantità è utile, secondo i produttori europei.
Incentivo materiale
Un modo abbastanza semplice e piacevole per smettere di bere birra da soli, per calcolare i costi. I numeri si rivelano impressionanti per chi beve per molti anni dopo il lavoro, nei giorni festivi. Cerca di risparmiare ogni giorno i soldi che sarebbero stati tradizionalmente spesi per l'alcol.
Conta per una settimana, continua a risparmiare. Non è solo l'uomo che smette di bere, ma anche la donna che in precedenza aveva smesso inutilmente. Per i soldi risparmiati, è piacevole acquistare un vestito lussuoso, cosmetici e lo shopping è piacevole per le donne.
Stesura di un piano d'azione
Un elemento piuttosto importante nell'elenco delle attività è l'analisi della propria vita. Lungo la strada, è necessario un obiettivo specifico.
È tempo di elaborare un piano condizionale di azioni volte a come smettere di bere birra. Se smetti di bere birra oggi, non dovresti nascondere l'alcol al bar.
L'uomo è invitato a sedersi accanto alla moglie nel fine settimana, apparecchiare la tavola con tè, dolci, prendere una matita, mettergli davanti un pezzo di carta e annotare alcuni punti sulla via della sobrietà. Il sistema proposto funziona.
Un elenco indicativo delle attività:
- Identificare le cause della dipendenza.
- Ridurre il consumo di bevande a un bicchiere.
- Sforzati gradualmente di bere birra non più di una volta alla settimana.
- Dedica abbastanza tempo alla tua famiglia.
Il futuro con e senza birra
Dopo aver imparato i molti modi per smettere di bere birra ogni giorno, è tempo di sintonizzarsi su una vita sobria.
La vita non sarà noiosa, monotona. Sarà possibile salvare la famiglia, fare il viaggio tanto atteso, dare alla luce un erede sano.
Nel tentativo di ripristinare la salute, smettendo di bere, dovrai:
- regolare la nutrizione;
- di notte, bevi un bicchiere di bevanda alla frutta, succo, latte caldo, aggiungendo un cucchiaio di miele;
- stare lontano da società dubbie;
- delineare le linee guida per la crescita personale e spirituale.
Dopo aver raggiunto gli obiettivi dichiarati, non devi riflettere costantemente su come non bere birra ogni giorno. Il problema scomparirà, in cambio appariranno salute, umore, benessere. Sarà possibile avere successo e essere rispettati.
Rivolgersi a specialisti per il trattamento della dipendenza da birra
Non è stato possibile sconfiggere l'abitudine da solo in una casa confortevole, usando rimedi popolari, dovrai correre da uno specialista.
I narcologi sono accettati in centri specializzati, cliniche private, uffici, dispensari.
Chiunque può visitare un medico in forma anonima, ottenere consigli o sottoporsi a un ciclo di terapia. In base ai risultati della diagnostica e delle analisi, è pianificato il trattamento.
Con l'aiuto di specialisti esperti, la dipendenza dalla birra viene trattata in modi moderni:
- riabilitazione ospedaliera;
- codifica;
- ipnosi.
Conclusione
Avendo realizzato ciò che hai letto, dopo aver soppesato le prospettive di una vita sobria e dipendente, concediti di essere felice senza birra schiumosa, alcol forte o cattive abitudini.